Blog – Samsharp.nl

Gezonder eten lijkt niet altijd even makkelijk. Het is ook vaak een afweging die je moet maken tussen gezond eten of snacken/lekker eten (terwijl gezond eten vaak ook lekker is!).

Toch is het wel van belang om zoveel mogelijk te proberen gezond te eten. Vooral omdat dit belangrijk is voor je gezondheid, maar ook omdat je je er beter door gaat voelen. Het kan soms wel lastig zijn om gezond te eten. Wat valt nou precies onder gezond en hoe weet ik wat ik moet eten? Om je hiermee te helpen, worden in deze blog drie tips gegeven die je gaan helpen gezonder te eten!

Tips: gezonder eten

Door de volgende drie tips te volgen, zorg je er zeker voor dat je gezonder gaat eten:

Varieer in gezond eten
Bijhouden wat je eet
Combineer gezond eten

1. Varieer in gezond eten

De reden dat velen na een vrije korte periode al stoppen met gezond eten, is omdat ze niet variëren en zich houden aan één vaste schema. Door elke dag hetzelfde te eten voor weken en zelfs maanden, is de kans groot dat je op een gegeven moment je motivatie verliest en teruggaat naar ongezond eten.

Gevarieerd eten doe je door bijvoorbeeld eens te lunchen met iets anders, zoals groente, vis of rijst (of een combinatie hiervan) of door af en toe een eiwitshake te consumeren. Supplementen zijn namelijk een goede aanvulling op je voeding, vooral wanneer je sport. Hierbij is het wel van belang dat je gezonde supplementen consumeert. Een goede optie daarvoor zijn de sportsupplementen van Muscle Concepts. Met bijvoorbeeld een gezonde eiwitshake blijf je gezond eten én varieer je!

2. Bijhouden wat je eet

Een andere tip is om bij te houden wat je eet. Hierdoor ben je namelijk actief bezig met je voeding, waardoor je sneller gezond eet en het ook langer volhoudt. Bovendien ben je zo bewust van wat je op een dag eet en hoeveel calorieën je consumeert (hier zijn trouwens ook handige apps en websites voor), waardoor je beter weet wat je moet aanpassen om gezonder te eten.

3. Combineer gezond eten

Als laatste tip: door bepaalde gezonde voedingsproducten te combineren, heb je vaak een lekkere en gezonde maaltijd of snack. Denk aan kwark met fruit en sla wraps met kipfilet. Zo eet je ook nog eens gevarieerd!

Het aanmaken van een account voor het investeren in crypto

Het investeren in cryptocurrency gaat gepaard met het vinden van een betrouwbare broker en het aanmaken van een account. Dit kan vaak lastig zijn, doordat je nog niet precies weet wat een betrouwbare broker is en het aanmaken van een account vaak in verschillende stappen gaat. Bij Bitvavo wordt het voor jou eenvoudiger gemaakt, waardoor je binnen enkele minuten een account hebt en een investering kunt maken in de digitale munteenheid naar keuze. Je moet je er echter wel in verdiepen voordat je het account aanmaakt.

In enkele stappen heb jij een wallet

Een account aanmaken bij Bitvavo gebeurt in enkele stappen. De registratieknop is goed te vinden op de website, waardoor het vanaf de eerste klik al eenvoudig is. Daarna moet je de gevraagde gegevens invoeren, zodat de broker weet wie er een account aanmaakt op de website. Een van de gegevens is jouw e-mailadres, die jij ook nog moet verifiëren. Hierdoor weet het bureau dat zij te maken hebben met een echt persoon en is jouw account klaar voor gebruik.

Verificaties voor extra beveiliging

Mocht je meer zekerheid willen, is er ook de optie om jouw telefoonnummer te verifiëren en een twee-factor authenticatie in te voeren. Deze laatste optie geeft een extra beveiliging naast jouw gebruikersnaam en wachtwoord, waardoor het voor hackers lastiger is om in jouw account te komen. Je hebt hierdoor dus meer zekerheid en kunt met een gerust hart tegoed op jouw account zetten.

Bekijk de mogelijkheden van cryptocurrency

Het enige dat jou dan nog rest is het aanschaffen van cryptocurrency en beginnen met handelen in deze digitale munteenheid. Om een investering te maken in cryptovaluta is het van belang dat je weet welke valuta er te verkrijgen zijn en welke mogelijkheden deze valuta hebben. Kijk hierbij ook naar de koersen. Zo kun je namelijk de beste keuze maken voor jouw investering en ben je op alles voorbereid.